Czy preferujemy zdrowy styl życia?

Przeczytaj także: Sport i aktywność fizyczna nie dla Europejczyka

Poprawni Optymiści:

Wyjątkowo proaktywni jeśli chodzi o zdrowie, odżywianie i ruch:

• Większość nie pali papierosów
• Rzadko piją alkohol
• Dbają o urozmaiconą dietę
• Badają się regularnie
• Pójście do siłowni to ich sposób na rozładowanie/pozbycie się stresu

Zachowują równowagę pomiędzy życiem rodzinnym, czasem spędzanym
z przyjaciółmi a pracą:

• Doceniają chwile z bliskimi i lubią poświęcać czas rodzinie
• Interesują ich na zarówno muzea jak i wyjścia do klubów
• Ich zadowolenie z życia jest na wysokim poziomie

Towarzyscy Hedoniści:

Brakuje im motywacji, aby poprawić swój styl życia:

• Wszyscy palą papierosy (ale palą mało)
• Piją przynajmniej raz w tygodniu (za to sporo)
• Ich sposób na radzenie sobie ze stresem to kilka drinków
• Lubią jeść, ale dbają o to , co jedzą
• Ćwiczą tylko wtedy, gdy chcą zrzucić kilka kilogramów

Lubią korzystać z życia:

• Nie potrafią się bawić bez alkoholu
• Są najbardziej zadowoleni ze swojego życia seksualnego
• Uważają, że informacje o negatywnych skutkach palenia papierosów są przesadzone

Niepocieszeni Podjadacze:

Żyją po to, aby jeść, ale chcieliby prowadzić zdrowsze życie:

• Jedzą niezdrowe i tłuste potrawy
• Często starają się być na diecie, ale szybko z niej rezygnują
• Większość nie pali papierosów
• Rzadko piją alkohol
• Ćwiczą regularnie lub raz w tygodniu

Raczej nie lubią się socjalizować:

• Mają małą grupę bliskich przyjaciół
• Czują się samotni
• Wolny czas spędzają głównie przed komputerem

Pogodni Mędrcy:

Bardzo aktywni, jeśli chodzi o zachowanie zdrowego stylu życia:

• Nie palą papierosów i nie piją alkoholu
• Jedzą warzywa i owoce
• Są zainteresowani żywnością organiczną
• Stosują się do zaleceń lekarzy
• Robią badania
• Ćwiczą – umiarkowanie

Grupa najbardziej zadowolona z życia (90,8%):

• Są zadowoleni ze swojego wyglądu
• Dbają o relacje z tymi, których kochają
• Są przekonani o własnej wartości i swoich możliwościach

Zmęczeni Herosi:

Są świadomi korzyści wynikających ze zdrowego stylu życia,
ale nie zmieniają swoich nawyków:

• Mały procent palaczy
• Rzadko piją alkohol
• Nie jedzą żywności zawierającej dużo w tłuszczu
• Są na ciągłej diecie/ Są nieustannie na diecie
• Nie uprawiają sportu, nie ćwiczą
• Mają najwyższy poziom BMI i odsetek chorób

Przepracowani:

• Spędzają czas wolny pracując
• Mają kłopoty ze snem
• Prezentują najniższy poziom zadowolenia z życia

Pozorni Twardziele:

Nie zajmują się swoim zdrowiem dopóki nie muszą:

• „Nałogowi palacze”
• Piją alkohol 2-3 razy w tygodniu lub mniej
• Jedzą wszystko na co mają ochotę i kiedy mają ochotę
• Ćwiczą tylko wówczas, gdy chcą zrzucić kilka kilogramów
• Oglądają chętniej TV niż reprezentanci pozostałych segmentów

„Miłośnicy kofeiny”:

• Rachunki i brak pieniędzy to główne powody ich stresu
• Sposobem na radzenie sobie ze stresem są kawa i papierosy
• Mają kłopoty ze snem (ze względu na wysokie spożycie kawy)
• Odrzucają to, co media mówią na temat zdrowia

Świadomi Indywidualiści:

Ogólnie zdrowi i nie mają problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi:

• Większość nie pali
• Alkohol piją tylko okazjonalnie
• Zwracają baczną uwagę na to, co jedzą
• Ćwiczą niezbyt intensywnie (sport, joga)
• Wierzą, że mogą jeszcze poprawić stan swojego zdrowia,
  ale nie mają do tego motywacji

Zachowania proaktywne:

• Myślą i długo się zastanawiają nad rozwiązaniem sytuacji stresowej
• W wolnym czasie czytają, uprawiają sport, hobby i wychodzą do klubów
• Głównym źródłem informacji są dla nich media

Zdesperowani Buntownicy:

Nie wierzą w zdrowie:

• Ćwiczenia nie są dla nich ważne
• Uważają, że dbanie o siebie jest „dla wariatów”
• Piją dużo i często
• Nie jedzą urozmaiconych posiłków
• Zwykle sami się leczą
• Mocno wierzą w to, że to media narzucają styl zdrowia

Samotni:

• Nie mają grupy bliskich przyjaciół i czują się samotni
• Czas wolny spędzają głównie w domu grając w gry komputerowe
• Są zestresowani i mają problemy ze snem