Aktywność fizyczna w wydaniu Polaków

Przeczytaj także: Aktywność fizyczna podupada jesienią

Kto najchętniej podejmuje aktywność fizyczną?

Niemal jedna trzecia Polaków uprawia sport lub podejmuje inne formy aktywności fizycznej regularnie (co najmniej 3 razy w tygodniu). Podobny jest jednak odsetek osób, które stronią od jakiejkolwiek aktywności sportowej (32%).

Zauważalnie częściej sport uprawiają mężczyźni oraz mieszkańcy miast. Najaktywniejsi sportowo jesteśmy do 25. roku życia. Po trzydziestce ta aktywność stopniowo spada, aby ponownie wzrosnąć w grupie 60+.

Jakie dyscypliny wybieramy?

Największą popularnością wśród podejmowanych aktywności cieszą się: jazda na rowerze (53% aktywnych respondentów), bieganie (33%) oraz pływanie (29%). Są to zarazem dyscypliny cieszące się dużą popularnością we wszystkich grupach wiekowych, niezależnie od miejsca zamieszkania, płci czy wykształcenia.

Kobiety i mężczyźni równie chętnie korzystają także z klubów fitness (odpowiednio 20% i 22% aktywnych fizycznie). Różne są jednak sposoby korzystania z tych miejsc. Przykładowo, kobiety preferują zajęcia grupowe, a mężczyźni – ćwiczenia indywidualne.

Spośród sportów zespołowych zdecydowanie największą popularnością cieszy się piłka nożna (17%). W siatkówkę – mniej lub bardziej regularnie – grywa 8% Polaków, zaś w koszykówkę – 3%. Pozostałe dyscypliny sportowe jak na razie mają charakter niszowy.

Sporty zespołowe są w Polsce domeną mężczyzn: najwyraźniej widać to na przykładzie piłki nożnej. Zgodnie z potocznym wyobrażeniem, mężczyźni częściej deklarują także korzystanie z siłowni oraz uprawianie sportów walki. Dyscyplinami zdecydowanie chętniej uprawianymi przez kobiety niż przez mężczyzn są gimnastyka, fitness, nordic walking i joga.

Profil sportowo-rekreacyjny mieszkańców miast znacząco odbiega od profilu osób mieszkających na wsi. Ci pierwsi częściej biegają i korzystają z infrastruktury sportowej, której na wsiach brakuje (baseny, siłownie, kluby fitness). Ci drudzy – częściej jeżdżą na rowerze i uprawiają sporty drużynowe (piłka nożna, siatkówka i koszykówka).

Sport na miarę wieku

Badanie pokazało także, że rodzaj podejmowanej aktywności sportowej zależy od wieku. Młodzi Polacy częściej niż inni uprawiają sporty zespołowe. Osoby w wieku 30 lat i więcej częściej deklarują uprawianie dyscyplin wymagających nieco większych nakładów finansowych (basen, siłownia, fitness), a także takich, które można uprawiać całą rodziną (jazda na rowerze).

Z kolei osoby w wieku 60+ wybierają ruch w formie rekreacyjnej (spacery), dyscypliny bezpieczne dla zdrowia i pomagające zachować sprawność (nordic walking, gimnastyka).