Techniki prezentacji - mowa ciała

Przeczytaj także: Techniki prezentacji - jak radzić sobie z tremą

Ważne, abyś zachował tę postawę, ale w naturalny sposób. Potrząśnij nieco ciałem po odejściu od ściany. Nie może to wyglądać tak, jakbyś połknął kij. Musisz mieć odpowiednią postawę, ale powinieneś czuć się z nią naturalnie i wygodnie. Czy zauważasz jakąś zmianę w porównaniu z twoją wcześniejszą postawą? Nie masz uczucia, jakbyś urósł o 10 centymetrów? Większość ludzi jest zaskoczona zmianą w mowie ciała, którą udało im się przeprowadzić za pomocą tego prostego ćwiczenia. Możesz kilka razy sam wykonać to ćwiczenie w domu. Przede wszystkim powinieneś wykonać je tuż przed swoją następną ważną prezentacją.

Równowaga

Innym aspektem dotyczącym mowy ciała jest równowaga: równowaga podczas stania i podczas chodzenia. Wiele osób nie wie, że przemawiając nie zachowuje równowagi. Ale kiedy widzą siebie na wideo, dostrzegają, że coś się nie zgadza. Równowaga ma dużo wspólnego z motoryką i zmysłem równowagi. Możesz ćwiczyć równowagę, uprawiając sport. Ruch sprawia, że ciało pod każdym względem nabiera dobrej kondycji. Wpływa on pozytywnie zarówno na twoją postawę, jak i na psychikę.

Twój własny styl

Wszyscy ludzie mają własny styl, jeśli chodzi o mowę ciała. I dobrze. Ty to ty i nikt inny. Nie chodzi o to, abyś próbował naśladować czyjś język ciała. Być może jednak z jakiegoś względu dobrze by było popracować nad niektórymi aspektami swojej mowy ciała.

Jeśli trzy różne osoby otrzymują trzy zapakowane prezenty, otworzą je na różne sposoby. Pierwsza osoba być może rzuci się na paczkę, zerwie wstążkę, zedrze papier i otworzy pudełko, by jak najszybciej dowiedzieć się, co jest w środku. Druga osoba jest trochę ostrożniejsza. Jest nieśmiała i powolna w swoich ruchach. Najpierw wybada paczkę, potem ostrożnie zdejmie wstążkę i papier, by zobaczyć, co jest w środku. Trzecia osoba jest nieco bardziej teatralna. Paraduje z paczką i pokazuje ją ludziom naokoło. Potrząsa nią, by usłyszeć, co jest w środku. Potem majestatycznie ją otwiera.

Każda z tych trzech osób ma swój własny styl. Każda jednak osiąga swój cel. Wszystkie trzy otwierają paczkę i dowiadują się, co znajduje się w środku. Żaden z tych trzech stylów nie jest ani lepszy, ani gorszy od innego. Każdy z nich można obserwować z zainteresowaniem. Ty także masz swój własny styl, z którego możesz być dumny.

Nic nie decyduje o tym, że twój styl jest lepszy albo gorszy od stylu kogoś innego. Ale może się zdarzyć, że trzeba dopasować swój styl do celu, który chce się osiągnąć. Być może musisz zmienić jakieś gesty lub zachowania, które przeszkadzają publiczności.

Trzy najczęstsze błędy

Aby dowiedzieć się, czy masz jakieś nawyki, które mają negatywny wpływ na twoją prezentację, powinieneś się poobserwować i zastanowić, czy jest jakiś ruch lub gest, który:
- często powtarzasz
- wydaje się nerwowy
- daje publiczności odczuć, że masz niską samoocenę.