Stres a sen oczami Polaków

Przeczytaj także: Polacy zbyt zmęczeni na czas wolny

Łącznie problemy ze snem, odczuwa prawie połowa Polaków (48%). Minimum kilka razy w tygodniu z bezsennością walczy 13% Polaków a 16% - kilka razy w miesiącu. Najwięcej z nich, to osoby, które zauważają wpływ stresujących wydarzeń minionego dnia na jakość snu w ciągu nocy.

Źle śpimy lub nie możemy zasnąć, gdy jesteśmy poddenerwowani, doskwierają nam problemy osobiste lub kłopoty finansowe (które to są również jedną z głównych przyczyn stresu).

Nie mogąc zasnąć, najczęściej palimy papierosy, słuchamy muzyki, rozmawiamy z bliskimi, sięgamy po uspakajające środki ziołowe lub po prostu liczymy owce. 27% respondentów borykających się z problemami ze snem nie ma jednak żadnej metody radzenia sobie
z bezsennością.

Przepis na spokój

Najlepiej i najdłużej sypiają osoby, które nie odczuwają stresu w ogóle. Śpią one powyżej 8 godzin w ciągu tygodnia pracy (50%) i w weekendy (42%). Jaka jest recepta na spokojne życie i długi sen? Najlepiej unikać małżeństwa czy pracy i wyłączyć telewizor ponieważ zgodnie z odpowiedziami respondentów badania TNS Polska, istotnie częściej nie stresują się panny i kawalerowie, uczniowie i studenci oraz osoby, które wystrzegają się oglądania telewizji (62%).

Informacje o badaniu
Badanie opinii metodą wywiadów bezpośrednich. Autor i wykonawca badania: TNS Polska Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie. Próba: ogólnopolska próba Polaków w wieku 18 lat i starszych. Liczebność próby: N=1000. Kwota: płeć, wiek, wykształcenie, klasa wielkości miejscowości, region – kryteria do kwoty ustalane na podstawie danych Głównego Urzędu Statystycznego. Czas realizacji badania: 23 lipca – 19 sierpnia 2012.