Polacy a życie w stresie

Przeczytaj także: Stres w pracy coraz większy

Czy Polacy są zestresowani?

• 85% Polaków odczuwa stres i niepokój na co dzień
• 15% badanych deklaruje, że w ogóle nie odczuwają stresu i niepokoju

Częściej są to osoby w wieku 50 lat i więcej, osoby w związkach, z wykształceniem zasadniczym zawodowym, niepracujące zawodowo, rolnicy, emeryci, renciści, osoby spoza grupy ryzyka (chorób serca).

• Większość Polaków (60%) z grupy, która odczuwa stres i niepokój na co dzień, stara się
  go rozładować. Co drugi ankietowany odczuwający stres, nic z nim nie robi.
• Częściej starają się rozładować stres osoby wykształceniem wyższym i licencjatem, kierownicy/ specjaliści oraz bezrobotni, osoby przestrzegające diety, osoby uprawiające sport przynajmniej raz w tygodniu, osoby odczuwające stres przynajmniej raz w tygodniu.

Metody na rozładowanie napięcia i wpływ stresu na zdrowie

Polacy, którzy odczuwają stres na co dzień, starają się rozładować napięcie najchętniej poprzez:

• rozmowę, spotkanie z bliską osobą – 25 %
• słuchanie muzyki – 21 %
  
• uprawianie sportu – ćwiczenia, basen, bieganie – 17 %
• czytanie – 17 %
• oglądanie telewizji – 17 %
• prace w ogrodzie, na działce – 16 %
• papierosy – 10 %
• wyjazd, wycieczkę – 8 %
• alkohol – 7 %
• zakupy – 7 %
• jedzenie – 7 %

Badani powszechnie (82%) uznają, że stres ma wpływ na nasze zdrowie. Najczęściej wskazywane są jego negatywne skutki, takie jak:

• wywoływanie chorób - 17 %
• nerwowość – 15 %
• choroby serca – 14 %
• wpływ na cały organizm – 9 %
• podnoszenie ciśnienia – 8 %
• „niszczenie zdrowia” – 8 %

Niespełna co piąty pytany (18%) jest zdania, że stres nie wpływa na nasze zdrowie.

Dr Joanna Potocka, specjalista kardiolog z Centrum Kardiologii Allenort przy ulicy Płowieckiej w Warszawie, komentuje – „przedstawione wyniki badania wykonanego na bardzo zróżnicowanej (pod względem wieku i wykształcenia) grupie respondentów pokazują, że większość pytanych miała świadomość istnienia niekorzystnego wpływu czynników stresowych na organizm. Ogromna większość z nich (85%) odczuwa stres i niepokój w życiu codziennym, jednakże zaledwie 60% badanej populacji próbuje rozładować napięcie wynikające z sytuacji stresowych.

Najczęściej sposobem radzenia sobie ze stresem było podejmowanie pewnego rodzaju aktywności fizycznej, co należy uznać za korzystne zjawisko pozwalające wręcz instynktownie rozładować nadmierne napięcie. 25% badanych pomaga sobie rozmawiając/spotykając się z bliskimi, co może również dać korzystne efekty, jeśli w takiej rozmowie podjęta będzie rzetelna próba przeanalizowania istniejących sytuacji i ustalenie sposobów radzenia sobie z nimi.