przerwa w pracy na ćwiczenia - wiadomości i porady tematyczne

Ćwiczenia gimastyczne w pracy to dobry pomysł

00:40 10.03.2015

... na ćwiczenia. To wystarczający czas, aby poćwiczyć i poprawić krążenie. Nie musisz nawet przedłużać przerwy na kawę. Kondycja w 10 minut Jeśli podczas przerwy przez 10 minut będziesz wspinał się po schodach, to przy wadze 68 kg, spalisz 150 kalorii. W trakcie krótkiej przerwy w pracy ...